నటి శిల్పాశెట్టి బలం, వశ్యత మరియు మనస్సు-శరీర సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉద్దేశించిన యోగా ఆసనం యొక్క ప్రయోజనాలను హైలైట్ చేయడం ద్వారా వారాన్ని ప్రారంభించింది.
తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ హ్యాండిల్‌ను తీసుకొని, ‘హంగామా 2’ నటి యోగా భంగిమను ప్రదర్శిస్తున్న వీడియోను పంచుకుంది. దాని ముఖ్య ప్రయోజనాలను జాబితా చేయడంతో పాటు, ప్రతి ఒక్కరూ సురక్షితంగా సాధన చేయాలని మరియు వెన్ను లేదా మోకాలి సమస్యల విషయంలో భంగిమను నివారించాలని ఆమె కోరారు. క్యాప్షన్ కోసం, శిల్పా ఇలా రాశారు, “ఆసనం పట్టుకోవడం మరియు శక్తిని సమలేఖనం చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలు: – తుంటి, కాళ్ళు; గజ్జ కండరాలలో ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడంలో మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.- సమతుల్యత మరియు ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది.- కాళ్లు, మోకాలు; కటి కండరాలు.- మనస్సు మరియు శరీర మధ్య సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
“మీరు వెన్నునొప్పి, స్లిప్ డిస్క్ లేదా మోకాలి నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే దయచేసి ఈ అభ్యాసాన్ని నివారించండి. #MondayMotivation #SwasthRahoMastRaho #FitIndia #YogaSeHiHoga,” ఆమె జోడించారు.
బాలీవుడ్‌లోని ఫిట్‌టెస్ట్ నటీమణులలో ఒకరైన శిల్పాశెట్టి తన వర్కౌట్ రొటీన్‌లు మరియు యోగా సెషన్‌లను తరచుగా సోషల్ మీడియాలో పంచుకుంటుంది.
ఆమె తన సోమవారం ప్రేరణల సంగ్రహావలోకనం ఇవ్వడం కూడా ఇష్టపడుతుంది.
కొద్ది రోజుల క్రితం, ధడ్కన్ నటి తన అనుచరులకు ఆకర్షణీయమైన చలనశీలత సవాలును సెట్ చేసింది. వీడియోలో, శిల్పా డంబెల్‌కి తన వీపుతో నిలబడి కనిపించింది; ఒక చేతిని తన వెనుకకు ఉంచి, ఆమె క్రిందికి వంగి, మరొకదానితో డంబెల్‌ని తీయడానికి ప్రయత్నించింది. నటి తన మొదటి ప్రయత్నంలో దానిని కోల్పోయినప్పటికీ, ఆమె తన రెండవ ప్రయత్నంలో డంబెల్‌ను ఎత్తగలిగింది.
శిల్పా పోస్ట్‌కి క్యాప్షన్ ఇచ్చింది, “మీరు దీన్ని ప్రయత్నించే వరకు చాలా తేలికగా ఉంది! మీ కోర్ మరియు మీ వెనుక ఉన్న డంబెల్‌ను విశ్వసించండి. ఇప్పుడు దీన్ని చేసి, మీ వెర్షన్‌ను నాకు చూపించడం మీ వంతు. (sic).
వర్క్ ఫ్రంట్‌లో, శిల్పాశెట్టి 14 సంవత్సరాల విరామం తర్వాత 2021 విడుదలైన “హంగామా 2”తో పెద్ద తెరపైకి తిరిగి వచ్చారు. ఆమె ఇటీవల రియాలిటీ షో “సూపర్ డాన్సర్ చాప్టర్ 5” లో న్యాయనిర్ణేతగా కనిపించింది.
