రోజులు గడిచేకొద్దీ మరియు పర్యావరణం మారినప్పుడు, ఇది మీ గోళ్లను చాటుకోవడానికి సరైన అవకాశాన్ని తెస్తుంది. మీరు ఆరుబయట వెళుతున్నా, సమావేశాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నా, లేదా ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నా, బాగా నిర్వహించబడే మరియు స్టైలిష్ గోర్లు మీ మొత్తం రూపానికి గ్లామర్ యొక్క అదనపు స్పర్శను జోడించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన వేడి, తేమ, సూర్యరశ్మి లేదా అధిక నీటికి గురికావడం గోర్లు ఎండిపోతుంది, అవి బలహీనంగా, పెళుసుగా మరియు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. ఇది మీ గోరు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వాటిని వేగంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది లేదా చిప్ చేస్తుంది. వారు తేమ లేకపోవడంతో బాధపడే అవకాశం ఉంది మరియు పొడిబారడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. మీ జెల్ పోలిష్ చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి యొక్క సమగ్రత మరియు అందాన్ని నిర్వహించడానికి కేవలం ప్రొఫెషనల్ అప్లికేషన్ కంటే ఎక్కువ అవసరం; దీనికి రక్షించే మరియు సంరక్షించే నియమావళి అవసరం.
1 – హైడ్రేట్
నీటిలో సుదీర్ఘంగా నానబెట్టడం లేదా కఠినమైన వాతావరణానికి గురికావడం వల్ల గోర్లు విస్తరించడానికి మరియు అకాల చిప్పింగ్ మరియు పై తొక్కకు మరింత హాని కలిగిస్తాయి. మీ గోర్లు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంచడానికి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం కీలకం.
మీ శరీరం సాధారణంగా రోజంతా తినే ఆహారాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి అవసరమైన 20% నీటిని పొందుతుంది. సాధారణంగా అత్యధిక నీటి పదార్థాలను అందించే ఆహారాలు ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు.
పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు మీ ఆహారంలో నీరు అధికంగా హైడ్రేటింగ్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, దోసకాయలు, పుచ్చకాయ, పాలకూర, పీచెస్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలు వంటివి ఉన్నాయి.
క్రమం తప్పకుండా మీ గోర్లు మరియు క్యూటికల్స్‌కు మాయిశ్చరైజింగ్ హ్యాండ్ క్రీమ్ లేదా నెయిల్ ఆయిల్‌ను హైడ్రేట్ గా ఉంచండి. క్యూటికల్ ఆయిల్ వర్తించడం వల్ల మీ గోర్లు చుట్టూ ప్రసరణ పెరుగుతుంది, గోరు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. చమురు మీ గోర్లు యొక్క ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు మీ గోళ్లను పెయింట్ చేస్తే, క్యూటికల్ ఆయిల్ మీ పోలిష్‌ను శాశ్వత ప్రకాశం కోసం రక్షించగలదు.
2 – ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు
మీ చర్మం వలె, మీ గోర్లు మరియు క్యూటికల్స్ యెముక పొలుసు ation డిపోవడం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. నెయిల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది మృదువైన, దీర్ఘకాలిక నెయిల్ పాలిష్‌ను నిర్ధారించడానికి నెయిల్ ప్లేట్‌లో చీలికలు మరియు ఇతర అసమాన అల్లికలను బఫ్ చేయడానికి సహాయపడే ఒక సాంకేతికత.
శాంతముగా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ గోరు ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఇది బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లకు దోహదం చేస్తుంది. మీ గోర్లు మరియు క్యూటికల్స్ యొక్క ఉపరితలం నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు ఏదైనా అవశేష నిర్మాణాన్ని తొలగించడానికి గోరు ప్రాంతంపై సున్నితమైన నెయిల్ బ్రష్ లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి.
ఆరోగ్యకరమైన, బాగా విస్తరించిన గోర్లు నెయిల్ పాలిష్‌కు మెరుగైన స్థావరాన్ని అందిస్తాయి, ఇది ఎక్కువసేపు ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది సాంప్రదాయ నెయిల్ పోలిష్ అనువర్తనం కోసం మృదువైన కాన్వాస్‌ను సృష్టించగలదు. నెయిల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ నెయిల్ ప్లేట్‌తో జతచేయబడిన క్యూటికల్స్‌ను విప్పు మరియు గోరులో చీలికలను మృదువుగా చేస్తుంది, ఇది సున్నితమైన, మెరిసే ముగింపును అనుమతిస్తుంది.
3 – నెయిల్ పోలిష్ విరామం
చాలా మంది మహిళలు తమ గోళ్ళకు ఓపెన్-బొటనవేలు సీజన్లో తమ అభిమాన రంగును చిత్రించటానికి ఇష్టపడతారు, నిజం ఏమిటంటే, మీ గోళ్ళ పోలిష్ నుండి విరామం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
నెయిల్ పాలిష్ ధరించడం సరదాగా ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పుడు విరామం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు తరువాత ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు నిర్వహించడం.
నెయిల్ పాలిష్‌ను ఎక్కువసేపు వదిలివేయడం హానికరం ఎందుకంటే దానిలోని వర్ణద్రవ్యం మీ గోళ్ళ పై పొరలలోకి ప్రవేశించి వాటిని ఆరబెట్టవచ్చు. స్థిరమైన పోలిష్ దుస్తులు గోళ్లను బలహీనపరుస్తాయి మరియు వాటిని విచ్ఛిన్నం చేసే అవకాశం ఉంది.
గోర్లు రక్త సరఫరా నుండి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను పొందుతాయి మరియు గాలి కాదు; అయినప్పటికీ, ఇతర కారణాల వల్ల చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మధ్య విరామాలు అవసరం.
నెయిల్ పాలిష్ యొక్క దీర్ఘకాలిక దుస్తులు కెరాటిన్ గ్రాన్యులేషన్ (గోరు యొక్క ఉపరితలంపై కఠినమైన మరియు తెలుపు పాచెస్), పై తొక్క, చీలికలు మరియు చీలికలు, రంగు పాలిపోవడం మరియు నిర్జలీకరణం చెందుతాయి.
4 – ఆహారం మరియు గోర్లు
మీ సమతుల్య ఆహారం మీ గోరు పెరుగుదలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు కోసం పోషకమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు, మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి మీ గోరు ఆరోగ్యాన్ని మీరు సులభంగా జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.
గోర్లు ఎక్కువగా మన శరీరంలో సహజమైన ప్రోటీన్ అయిన కెరాటిన్‌తో తయారవుతాయి. కెరాటిన్ అందించే ఆహారాలు, గోర్లు తయారుచేసే ప్రోటీన్ మరియు బయోటిన్, జింక్, ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి వంటి ఇతర పోషకాలను వినియోగించడంపై దృష్టి పెట్టండి.
గోరు ఆరోగ్యానికి ఖనిజాలు కీలకమైనవి, ముఖ్యంగా గోర్లు పొడి మరియు నష్టానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉన్నప్పుడు. గింజలు కూడా బాగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
చాలా ఆహారాలలో అవసరమైన పోషకాలు, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి, ఇవి మీ గోళ్లను బలంగా మరియు అందంగా ఉంచుతాయి మరియు అవి పెళుసుగా, బలహీనంగా లేదా దెబ్బతినకుండా నిరోధించబడతాయి. ఇనుము లోపం పెళుసైన గోర్లు కలిగిస్తుంది మరియు ప్రోటీన్ లోపం చీలికలకు దారితీస్తుంది. చీకటి, ఆకు కూరగాయలు ఒకరి సమగ్ర అభివృద్ధికి సమతుల్య ఆహారంలో సంబంధిత భాగం. బచ్చలికూర, కాలే, బ్రోకలీ మరియు కాలర్డ్స్‌లో మీ గోర్లు బలంగా ఉండటానికి తగినంత ఫోలేట్, ఐరన్ మరియు కాల్షియం ఉన్నాయి. బీన్స్, చిక్కుళ్ళు మరియు టోఫు నెయిల్ ఆరోగ్యానికి గొప్ప ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటాయి.
