నటి మలైకా అరోరా ఎక్కువగా శుభ్రంగా తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా చాలా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడుపుతుంది.
ఆమె ఫిట్నెస్ పాలనలో మాకు ఒక సంగ్రహావలోకనం ఇస్తూ, మలైకా గురువారం తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ హ్యాండిల్‌లో కథల స్ట్రింగ్‌ను వదులుకుంది.
ప్రాధమిక పోస్ట్ ఆమె లేక్‌సైడ్ చేత ఆమె ప్రదర్శనను చూపించింది.
“మంచానికి ప్రారంభంలో, ప్రారంభంలో పెరగడానికి.
దీని తరువాత ఆమె “పర్ఫెక్ట్ బ్రేక్ ఫాస్ట్” యొక్క చిత్రం ఉంది, ఇందులో ఆమ్లెట్ ఉంది, కొన్ని ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలతో పాటు.
ఆ సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆమె ఆక్సిజన్ చికిత్సను ఉపయోగిస్తుందని మలైకా వెల్లడించింది.
వీటన్నిటితో పాటు, మలైకా తన రోజువారీ దశల లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేయడానికి మరింత నిర్ధారిస్తుంది.
ఆమె చెక్‌లిస్ట్‌లో సూర్యుడు, నీరు, సన్‌స్క్రీన్ మరియు స్వచ్ఛమైన గాలి ఉన్నాయి.
మలైకా తన సోషల్ మీడియా పోస్టుల ద్వారా ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను ఎప్పటికప్పుడు పంచుకుంటుంది.
ఇంతకుముందు, జీవితంలోని ప్రతి దశలో మహిళలు కావాల్సినది మరియు శక్తివంతంగా ఉండగలరని మలైకా పేర్కొన్నారు.
ఆమె వినోద పరిశ్రమలో వయస్సు మరియు గ్లామర్ చుట్టూ మూస పద్ధతులను విచ్ఛిన్నం చేయడం గురించి మాట్లాడారు.
ఆమె ఇలా చెప్పింది, “అందం ఒక నిర్దిష్ట యుగానికి మాత్రమే చెందినదని మేము పాత భావనలను వీడలేదు.
జీవితంలోని ప్రతి దశలో మహిళలు ఆకర్షణీయంగా, కావాల్సినవి మరియు శక్తివంతమైనవారు. ”
మహిళలు తమ ప్రామాణికమైన స్వభావాలను స్వీకరించడానికి మరియు వయస్సు-సంబంధిత మూసలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రేరేపించాలని మలైకా భావిస్తోంది.
“నిశ్చయంగా జీవించడం మరియు నేను ఎవరో ఆలింగనం చేసుకోవడం ద్వారా, ఆ మూస పద్ధతులను ముక్కలు చేయడానికి మరియు వారి ప్రామాణికమైన స్వీయతను సొంతం చేసుకోవడానికి ఎక్కువ మంది మహిళలను ప్రేరేపించగలనని నేను ఆశిస్తున్నాను” అని ఆమె తెలిపింది.
దీనికి ముందు, 51 ఏళ్ల నటి తన కోసం, వయస్సు పరిమితి కాదు, పరిణామం అని పేర్కొంది. అందం యువతను పట్టుకోవడం గురించి కాదు, జీవితంలోని ప్రతి దశను విశ్వాసంతో స్వీకరించడం గురించి దివా పేర్కొంది.
మలైకా ఇలా అన్నాడు, “నాకు, వయస్సు ఒక పరిమితి కాదు, పరిణామం. ప్రతి సంవత్సరం జ్ఞానం, స్థితిస్థాపకత మరియు మీ గురించి లోతైన అవగాహన తెస్తుంది -మరియు నాకు, నాకు, అందరిలో చాలా అందమైన పరివర్తన.”
