కొన్నేళ్లుగా, చూయింగ్ గమ్ ఉలించిన దవడను సాధించడానికి ఒక రహస్యంగా పేర్కొనబడింది. చాలా మంది ప్రజలు అబ్సెసివ్‌గా నమలారు, పునరావృతమయ్యే కదలిక వారి ముఖాన్ని కోరిన V- ఆకృతిలోకి శిల్పం చేస్తుందని ఆశించారు. ఏదేమైనా, జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఈ అభ్యాసం వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. రెగ్యులర్ గమ్ చూయింగ్ ప్రధానంగా మాసెటర్ కండరాన్ని పనిచేస్తుంది -దవడ కదలికకు కారణమైన కండరాలు -ఇది కాలక్రమేణా పెద్దదిగా పెరుగుతుంది. ముఖాన్ని స్లిమ్మింగ్ చేయడానికి బదులుగా, ఇది దవడ విస్తృతంగా లేదా ఎక్కువ చదరపుగా కనిపిస్తుంది, కొంతమంది తక్కువ ఆకర్షణీయంగా కనిపించే రూపాన్ని సృష్టిస్తుంది.
దవడ-క్లెంచింగ్ ఎందుకు ఎదురుదెబ్బ తగలదు
ఇది దవడ రూపాన్ని ప్రభావితం చేసే గమ్ మాత్రమే కాదు. కోపం, చతురస్రం లేదా దవడను పట్టుకోవడం వంటి పునరావృత ముఖ కదలికలు ముఖ నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ప్రారంభ చక్కటి గీతలకు దోహదం చేస్తాయి. భారీ బరువులు ఎత్తడం వంటి కార్యకలాపాలు కూడా కొన్ని కండరాలను అధికంగా పని చేస్తాయి, దిగువ ముఖాన్ని సూక్ష్మంగా విస్తరిస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఈ పునరావృత చర్యలు సొగసైన, యవ్వన ఆకృతిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నాలను బలహీనపరుస్తాయి, గమ్ నమలడం వంటి సత్వరమార్గాలను ఎక్కువగా పనికిరానివిగా చేస్తాయి.
వాస్తవానికి దవడను టోన్ చేయడానికి ఏమి సహాయపడుతుంది
గమ్ మీద ఆధారపడటానికి బదులుగా, దిగువ ముఖాన్ని సున్నితంగా ఉత్తేజపరిచే వ్యాయామాలలో పాల్గొనడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నీటితో గార్గ్లింగ్ చేయడం లేదా ద్రవ లేకుండా కదలికను అనుకరించడం వంటి సాధారణ కదలికలు దవడ మరియు మెడ కండరాలను సక్రియం చేస్తాయి. ఈ స్థిరమైన నిశ్చితార్థం కండరాల టోన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది మరియు ముఖం దృ and ంగా మరియు మరింత నిర్వచించబడినదిగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితాలు సూక్ష్మంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ విధానం ముఖ నిష్పత్తిని మార్చగల కండరాల పెరుగుదలను బలవంతం చేయకుండా ఆరోగ్యకరమైన కండరాల కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెడుతుంది.
సంపూర్ణ ముఖ సంరక్షణ
లక్ష్య వ్యాయామాలతో పాటు, మొత్తం ముఖ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడం మరింత నిర్వచించిన దవడకు మద్దతు ఇస్తుంది. మంచి హైడ్రేషన్, సమతుల్య పోషణ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు సరైన చర్మ సంరక్షణ నిత్యకృత్యాలు చర్మం గట్టిగా మరియు స్థితిస్థాపకంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. దవడ లేదా ముఖ కండరాలను వడకట్టే పునరావృత వ్యక్తీకరణలను నివారించడం కూడా కాలక్రమేణా సహజ ఆకృతులను కాపాడుతుంది.
చూయింగ్ గమ్ అనుకూలమైన సత్వరమార్గంలా అనిపించవచ్చు, అయితే, సొగసైన దవడను చాలా ఆశలు పెట్టుకునే అవకాశం లేదు. బదులుగా, దవడ మరియు స్థిరమైన ముఖ సంరక్షణను ఉత్తేజపరిచే సున్నితమైన వ్యాయామాలు టోన్డ్, యవ్వన దిగువ ముఖాన్ని నిర్వహించడానికి సురక్షితమైన, మరింత ప్రభావవంతమైన విధానాన్ని అందిస్తాయి. సహనం, స్థిరత్వం మరియు బుద్ధిపూర్వక అలవాట్లు దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను సాధించడానికి ఉత్తమ సాధనంగా మిగిలిపోయాయి.
