మారుతున్న సీజన్ తేమ మరియు ఉష్ణోగ్రత మార్పులను తెస్తుంది, ఇది తరచుగా అడ్డుపడే రంధ్రాలు, అదనపు నూనె మరియు నిరంతర బ్రేక్అవుట్ వంటి చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మేము చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులపై దృష్టి పెడుతున్నప్పుడు, మేము తరచుగా ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని పట్టించుకోము. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, కాలానుగుణ మార్పులు దోషాలను -ముఖ్యంగా రుతుపవనాల సమయంలో వాటా మరియు పిట్టాను తీవ్రతరం చేస్తాయి -మొటిమలు లేదా దద్దుర్లు వంటి మంట మరియు చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తాయి. వేడి పానీయాలు మరియు వేయించిన ఆహారాల కోరికలతో, సరైన చర్మ సంరక్షణతో పాటు, ఆహారం ద్వారా అంతర్గత రీసెట్ ఈ సీజన్‌లో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రముఖ ఆయుర్వేదం అభ్యాసకుడు, డాక్టర్ మధుమితా కృష్ణన్, ఆ బ్యాలెన్స్ వాటా మరియు పిట్టా దోషను ప్రకృతిలో తీపిగా, మీ రుతుపవనాల ఆహారంలో కొద్దిగా జిడ్డుగల ఆహారాలు, మీ శరీరాన్ని ఓదార్చడానికి మరియు చర్మ సమస్యలను నిర్వహించడానికి సూచించారు. మొటిమలను బే వద్ద ఉంచడానికి మరియు స్పష్టమైన చర్మం కలిగి ఉండటానికి పోషకమైన బాదం నుండి అమ్లాను సమతుల్యం చేసే ఐదు ఆయుర్వేద సూపర్ ఫుడ్లను ఆమె సిఫార్సు చేస్తుంది.
బాదం
బాదం రుతుపవనాల ఆహారంలో అదనంగా బిల్లును సరిగ్గా సరిపోతుంది, ఎందుకంటే అవి ప్రధానంగా రుచిలో తీపిగా ఉంటాయి. వారు వాటా మరియు పిట్ట దోషాలను సమతుల్యం చేస్తారు. లోపలి నుండి చర్మాన్ని పోషించడానికి అవి కొద్దిగా జిడ్డుగలవి. అందుకని, వర్షాకాలమంతా సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి అవి సరైనవి. ప్రచురించిన ఆయుర్వేదం, సిద్ధ మరియు యునాని గ్రంథాల ప్రకారం, బాదం చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచివి మరియు చర్మ మెరుపును పెంచుతాయి.
మెరుగైన జీర్ణక్రియలో రాత్రిపూట సహాయాలను నానబెట్టడం మరియు లోతైన చర్మ పోషణను అందిస్తుంది.
పసుపు
తరతరాలుగా, ప్రజలు ఈ బంగారు మసాలా దినుసులను దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రశంసించారు. జీర్ణక్రియను దాని ఉత్తమంగా ఉంచడానికి మరియు చర్మం కోసం వాటా దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. మీ రెగ్యులర్ భోజనంలో పసుపును చేర్చడం ద్వారా, మొటిమలకు మరియు వ్యాప్తికి కారణమయ్యే మంటను తగ్గించవచ్చు. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది, చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.
భారత గూస్బెర్రీ
అన్ని ట్రిడోషాస్‌ను సమతుల్యం చేసే ఆమ్లా, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు బాగా పోషించేలా చేస్తుంది. శరీరం నుండి మలినాలను తొలగించడం ద్వారా, దాని నిర్విషీకరణ లక్షణాలు రుతుపవనాల కాలంలో వ్యాప్తి చెందే అవకాశాలను తగ్గిస్తాయి.
వేప
నీమ్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు రక్త-శుద్దీకరణ లక్షణాలు మొటిమలు లేని చర్మానికి ఆయుర్వేద యొక్క అత్యంత నమ్మదగిన చికిత్సలలో ఒకటిగా చేస్తాయి. చర్మ వ్యాప్తికి తరచుగా కారణమయ్యే వ్యర్ధాల రక్తప్రవాహాన్ని క్లియర్ చేయడంలో వేప రసం సహాయపడుతుంది.
వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లి యొక్క వాటా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు లోపలి నుండి పని చేస్తాయి, దాని బలమైన రుచి ఉన్నప్పటికీ, సహజమైన, చర్మం క్లియరింగ్ నివారణల కోసం చూస్తున్న ప్రజలకు ఇది ప్రసిద్ధ సూపర్ ఫుడ్ అవుతుంది. వెల్నెస్ ప్రభావితం చేసేవారు ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి యొక్క ఒక ముడి లవంగం తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఆరాటపడుతున్నారు, ఇది ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయ్యింది.
ముగింపులో, చర్మ ఆరోగ్యం ఎప్పుడూ చర్మం లోతుగా ఉండదు. ఆయుర్వేదం మనకు బోధిస్తున్నట్లుగా, నిజమైన అందం లోపలి నుండి ప్రారంభమవుతుంది మరియు కాలిఫోర్నియా బాదం వంటి గింజలను చేర్చడం మరియు పసుపు వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు ఈ తడి స్పెల్‌లో కూడా మెరుస్తున్న చర్మానికి దారితీస్తాయి.
