వేసవి కాలం ఆహ్లాదకరంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది మహిళల చర్మానికి మరియు సన్నిహిత ఆరోగ్యానికి సమస్యలను తెస్తుంది. వేడి వాతావరణం మరియు తేమ చర్మానికి చెమట అంటుకునేలా చేస్తాయి, ఇది దద్దుర్లు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, దురద మరియు చికాకు కలిగించవచ్చు. ఈ సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని ఎలా నివారించవచ్చో తెలుసుకోవడం వల్ల వేసవి నెలల్లో మహిళలు సౌకర్యవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
ఎండాకాలం చర్మ సమస్యలను ఎందుకు కలిగిస్తుంది
వేసవిలో, అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు తేమ శరీరానికి ఎక్కువ చెమటను కలిగిస్తాయి. చెమట చర్మంపై ఉండి తేమగా మారుతుంది. తేమతో కూడిన చర్మం బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు పెరగడానికి మంచి ప్రదేశంగా మారుతుంది. బిగుతుగా ఉండే బట్టలు మరియు సింథటిక్ బట్టలు వేడి మరియు తేమను బంధిస్తాయి, చర్మ సమస్యలను పెంచుతాయి. స్త్రీల సన్నిహిత ప్రాంతాలు సహజంగా వెచ్చగా మరియు తేమగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ ప్రాంతాలలో చికాకు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
వేడి దద్దుర్లు: అవి ఏమిటి
వేడి దద్దుర్లు, ప్రిక్లీ హీట్ అని కూడా పిలుస్తారు, చెమట చర్మం కింద చిక్కుకున్నప్పుడు మరియు రంధ్రాలను అడ్డుకున్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఇది చిన్న ఎర్రటి గడ్డలు, దురద మరియు మురికి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. చంకలలో, రొమ్ముల క్రింద, నడుము చుట్టూ మరియు తొడల మధ్య దద్దుర్లు తరచుగా కనిపిస్తాయి. వేడి దద్దుర్లు నివారించడానికి, పత్తితో తయారు చేసిన వదులుగా, శ్వాసక్రియకు అనుకూలమైన దుస్తులను ధరించడం ముఖ్యం. చల్లటి స్నానం చేయడం మరియు చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచడం కూడా సహాయపడుతుంది. చెమట రంధ్రాలను నిరోధించే భారీ క్రీమ్‌లు లేదా ఆయిల్ లోషన్‌లను నివారించడం వల్ల దద్దుర్లు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
వేసవిలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు
వేసవిలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సర్వసాధారణం ఎందుకంటే శిలీంధ్రాలు వెచ్చని మరియు తేమ ఉన్న ప్రదేశాలలో బాగా పెరుగుతాయి. మహిళలు చర్మంపై మరియు సన్నిహిత ప్రాంతంలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను పొందవచ్చు. చర్మంపై ఒక సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్ టినియా, దీనిని తరచుగా రింగ్‌వార్మ్ అని పిలుస్తారు. ఇది రౌండ్, ఎరుపు, దురద పాచెస్ కలిగిస్తుంది. సన్నిహిత ప్రాంతంలో, ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు (కాన్డిడియాసిస్) సంభవించవచ్చు. ఈ అంటువ్యాధులు దురద, మంట, అసౌకర్యం మరియు కొన్నిసార్లు తెల్లటి ఉత్సర్గకు కారణమవుతాయి. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, చెమటతో కూడిన దుస్తులను త్వరగా మార్చండి మరియు కాటన్ లోదుస్తులను ధరించండి. ఎక్కువ గంటలు టైట్ జీన్స్ లేదా లెగ్గింగ్స్ మానుకోండి. సన్నిహిత ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం శిలీంధ్రాలు పెరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. లక్షణాలు కనిపిస్తే, డాక్టర్ ఆమోదించిన యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్‌లు లేదా మందులను ఉపయోగించడం వల్ల ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను క్లియర్ చేయవచ్చు.
చికాకు మరియు దురద
తడిగా ఉండే ప్రదేశాలలో దురద మరియు చికాకు సర్వసాధారణం. చెమట మరియు బట్టలు నుండి రాపిడి చర్మం దురద చేస్తుంది. దురద ఉన్న ప్రాంతంలో గోకడం వల్ల చర్మం విరిగిపోతుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి మరిన్ని సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చికాకును తగ్గించడానికి సాధారణ దశల్లో చర్య తర్వాత చెమటను కడుక్కోవడం, తేలికపాటి సబ్బును ఉపయోగించడం మరియు చర్మానికి ఉపశమనం కలిగించడానికి చల్లని గుడ్డను ఉపయోగించడం వంటివి ఉన్నాయి. సన్నిహిత ప్రదేశంలో బలమైన పెర్ఫ్యూమ్‌లు లేదా సువాసనగల వైప్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తాయి.
సన్నిహిత పరిశుభ్రత చిట్కాలు
వేసవిలో మంచి పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యం. బాహ్య జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని సాదా నీరు లేదా తేలికపాటి, సువాసన లేని క్లెన్సర్‌తో కడగాలి. కఠినమైన సబ్బులు లేదా డౌచింగ్‌లను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇవి బ్యాక్టీరియా యొక్క సహజ సమతుల్యతకు భంగం కలిగిస్తాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. స్నానం చేసిన తర్వాత, లోదుస్తులు ధరించే ముందు ఆ ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. పీరియడ్స్ సమయంలో, తాజాగా మరియు పొడిగా ఉండటానికి తరచుగా శానిటరీ ప్యాడ్‌లు లేదా టాంపోన్‌లను మార్చండి. ఈత కొట్టిన తర్వాత, తేమ పెరగకుండా ఉండటానికి తడి ఈత దుస్తులను త్వరగా మార్చండి. వేసవి చర్మం మరియు సన్నిహిత ఆరోగ్య సమస్యలు సాధారణం కానీ నివారించదగినవి. శ్వాసక్రియకు అనుకూలమైన బట్టలు ధరించడం, చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచడం మరియు మంచి పరిశుభ్రతను పాటించడం వంటి సాధారణ దశలతో మహిళలు అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చు. చర్మం మరియు సన్నిహిత ప్రాంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వేడి సీజన్లో మహిళలు సౌకర్యవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
(రచయిత సీనియర్ కన్సల్టెంట్ – మెడికల్ & కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ, ఆస్టర్ CMI హాస్పిటల్, బెంగళూరు)
