రానున్న రోజుల్లో తెలంగాణలోని దాదాపు 25 జిల్లాల్లో పగటి ఉష్ణోగ్రతలు 36°C నుండి 40°C వరకు నమోదయ్యే అవకాశం ఉందని IMD అంచనా వేసింది. వేడి-సంబంధిత అనారోగ్యాలను నివారించడానికి జాగ్రత్తలు, ఆర్ద్రీకరణ మరియు బహిరంగ కార్యకలాపాలను తగ్గించాలని కోరుతూ ఆరోగ్య శాఖ ఒక సలహాను జారీ చేసింది.
ప్రచురించబడిన తేదీ – 7 మార్చి 2026, 09:29 AM
హైదరాబాద్: తెలంగాణ వ్యాప్తంగా పలు జిల్లాల్లో రానున్న రోజుల్లో పగటి ఉష్ణోగ్రతలు గణనీయంగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. దాదాపు 25 జిల్లాల్లో గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు 36 డిగ్రీల సెల్సియస్‌ నుంచి 40 డిగ్రీల సెల్సియస్‌ మధ్య నమోదయ్యే అవకాశం ఉందని హైదరాబాద్‌లోని భారత వాతావరణ శాఖ (ఐఎండీ) శనివారం తన వాతావరణ సూచనలో పేర్కొంది.
హనుమకొండ, జనగాం, మహబూబాబాద్, నల్గొండ, సిద్దిపేట, సూర్యాపేట, వరంగల్, భోంగిర్ సహా ఎనిమిది జిల్లాలు మినహా మిగిలిన జిల్లాల్లో గరిష్టంగా పగటి ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
“తెలంగాణలోని ఏకాంత పాకెట్స్ వద్ద గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు సాధారణం కంటే 2 నుండి 3 డిగ్రీల వరకు నమోదయ్యే అవకాశం ఉంది” అని IMD-హైదరాబాద్ తన అంచనాలో పేర్కొంది.
తెలంగాణా అంతటా ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగే అవకాశం ఉన్నందున, వేడి సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల నుండి సాధారణ ప్రజలు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని పబ్లిక్ హెల్త్ డైరెక్టర్ (డిపిహెచ్) శుక్రవారం ఒక సలహా జారీ చేశారు.
ప్రజలు తమ బహిరంగ కార్యకలాపాలను ఉదయం మరియు రాత్రులకే పరిమితం చేయాలని మరియు పగటి ఉష్ణోగ్రతలు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు మధ్యాహ్నం 12 మరియు సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య మధ్యాహ్నం బయటకు వెళ్లకుండా ఉండాలని DPH, డాక్టర్ బి రవీందర్ నాయక్ సలహాలో కోరారు.
తగినంత నీరు తీసుకోవడం, ORS తరచుగా ఉపయోగించడం మరియు నిమ్మకాయ నీరు, మజ్జిగ పాలు / పండ్ల రసాలు మొదలైన ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాల వినియోగం ద్వారా ప్రజలు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలని ఆరోగ్య శాఖ ప్రజలకు సూచించింది.
సన్నని వదులుగా ఉండే కాటన్ వస్త్రాలను ధరించండి, ప్రాధాన్యంగా లేత రంగులు ధరించండి, గొడుగు / టోపీ / టోపీ / టవల్ ఉపయోగించి మీ తలను కప్పుకోండి మరియు ఎండలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు బూట్లు లేదా చప్పల్స్ ధరించండి.
ఆల్కహాల్, టీ, కాఫీ, కార్బోనేటేడ్ శీతల పానీయాలు లేదా పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరతో కూడిన పానీయాలు తీసుకోవడం మానుకోవాలని సలహా ప్రజలను కోరింది, ఎందుకంటే ఇవి వాస్తవానికి ఎక్కువ శరీర ద్రవాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తాయి లేదా కడుపు తిమ్మిరిని కలిగిస్తాయి. అధిక ప్రొటీన్లు, లవణం, మసాలా మరియు నూనెతో కూడిన ఆహారాన్ని మానుకోండి మరియు పాత ఆహారాన్ని తీసుకోవద్దు.
హీట్ వేవ్ ప్రమాద సంకేతాలు-
• వికారం మరియు వాంతులు
• వేడి, ఎరుపు మరియు పొడి చర్మం
• శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 0C లేదా 104 F కంటే ఎక్కువ
• పురిటినొప్పులు
• ఆందోళన, మైకము మరియు మూర్ఛ
• కండరాల బలహీనత లేదా తిమ్మిరి
• వేగవంతమైన గుండె కొట్టుకోవడం
• వేగవంతమైన, నిస్సార శ్వాస
• దిక్కుతోచని స్థితిలో మానసిక సెన్సోరియం మార్చబడింది: గందరగోళం, ఆందోళన, చిరాకు, అటాక్సియా, మూర్ఛ.
