ఇది నవరాత్రి. ఉపవాసం లేదా పండుగ కోసం శుభ్రంగా తినాలనుకుంటున్నారా, ఈ ఎంపికలు రుచి మొగ్గలపై మరియు మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాల కోసం ట్రాక్‌లో మీకు సంతోషంగా ఉంటాయి.
మరియు ఆ క్షణాలకు ఆరాటపడేటప్పుడు, మేము బ్లూ ట్రైబ్ ఫుడ్స్ యొక్క మొక్కల-ఆధారిత శ్రేణిని ఉపయోగించి కొన్ని సులభమైన విజయాలలో విసిరాము, తద్వారా మీరు రుచిని రాజీ పడకుండా తెలివిగా మునిగిపోవచ్చు.
రోజు 1: ఎయిర్ ఫ్రైడ్ తీపి బంగాళాదుంప ఫ్రైస్
బ్లూ ట్రైబ్ ఫుడ్స్ యొక్క తీపి బంగాళాదుంప ఫ్రైస్‌తో మంచిగా పెళుసైన నోట్‌లో పండుగను ప్రారంభించండి. వాటిని కొద్ది మొత్తంలో సెన్హనామక్ (రాక్ ఉప్పు) మరియు కొన్ని చల్లని-ఒత్తిడితో కూడిన నూనె లేదా నెయ్యిలో టాసు చేయండి. బంగారు గోధుమ మరియు మంచిగా పెళుసైన వరకు ఎయిర్-ఫ్రై.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: తీపి బంగాళాదుంపలు ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి మరియు ఈ ఫ్రైస్ లోతైన-వేయించిన భారం లేకుండా ఖచ్చితమైన తీపి-పొడుగు రుచిని సాధిస్తాయి.
2 వ రోజు: సబుడానా & వేరుశెనగ టిక్కిస్
నానబెట్టిన సబుడానా (సాగో ముత్యాలు), మెత్తని బంగాళాదుంపలు, కాల్చిన వేరుశెనగ మరియు తేలికపాటి సుగంధ ద్రవ్యాలు కలపండి. బంగారు గోధుమ రంగు వరకు చిన్న పట్టీలు మరియు ఎయిర్ ఫ్రై చేయండి.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: సబుడానా శక్తిని ఇస్తుంది, వేరుశెనగ క్రంచ్ మరియు ప్రోటీన్ ఇస్తుంది, మరియు ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఆయిల్ మితిమీరిన లేకుండా పరిపూర్ణ మంచిగా పెళుసైన ఆకృతిని అందిస్తుంది.
3 వ రోజు: కుటు పిండి క్రాకర్స్
బుక్వీట్ (కుటు) పిండి, సెన్హనామాక్, కరోమ్ విత్తనాలు (అజ్వైన్) మరియు కొద్దిగా నీటి నుండి సాదా పిండిని సిద్ధం చేయండి. సన్నగా రోల్ చేయండి, చిన్న క్రాకర్లుగా కత్తిరించండి మరియు మంచిగా పెళుసైన వరకు ఎయిర్ ఫ్రై.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: కుటు పిండి గ్లూటెన్-ఫ్రీ, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఉపవాసం రోజులకు అనువైనది. ఈ క్రాకర్లు గొప్ప టీ-టైమ్ చిరుతిండి.
4 వ రోజు: బ్లూ ట్రైబ్ యొక్క తందూరి సోయా చాప్ కాటు
బ్లూ ట్రైబ్ యొక్క రెడీ-టు-ఈట్ తందూరి సోయా చాప్ (400 గ్రా) ను కాటు-పరిమాణ ముక్కలుగా కత్తిరించండి, నెయ్యి యొక్క సన్నని పొరతో బ్రష్ చేసి, ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో ఉంచండి. కొత్తిమీర-పుదీనా పచ్చడి లేదా అభిరుచి గల వ్రట్-ఆమోదించిన ముంచుతో ఆఫర్ చేయండి.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: ఇవి ప్రోటీన్-ఫిల్బీట్, నింపడం మరియు ఆ పొగబెట్టిన తండూరి రుచితో గజిబిజి లేదా మెరినేషన్ కోసం వేచి ఉన్న సమయం లేకుండా పగిలిపోతాయి.
5 వ రోజు: ఎయిర్ ఫ్రైడ్ అరటి చిప్స్
ముడి అరటిపండ్లను సన్నగా కత్తిరించండి, కొబ్బరి నూనె లేదా నెయ్యి యొక్క తేలికపాటి పూతతో టాసు చేయండి, సెండానమక్ చల్లుకోవడాన్ని జోడించండి మరియు మంచిగా పెళుసైన వరకు ఎయిర్ ఫ్రై.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: క్లాసిక్ అరటి చిప్స్ డీప్ ఫ్రైడ్, కానీ ఈ గాలి వేయించిన ప్రత్యామ్నాయం సమానంగా రుచికరమైనది మరియు చాలా తేలికైనది మరియు అవి రోజులు క్రంచీగా ఉంటాయి.
6 వ రోజు: మఖనా (ఫాక్స్ నట్) చాత్
ఎయిర్ ఫ్రై మఖనా క్రిస్పీ వరకు చిటికెడు నెయ్యితో. చల్లని వ్రట్-స్నేహపూర్వక చాత్ కోసం వాటిని చల్లబరచండి మరియు క్యూబ్డ్ ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు, దోసకాయ, పెరుగు (పెరుగు) మరియు పుదీనా పచ్చడితో కలపండి.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: మఖనాకు అతితక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి కాని మంచి ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం కంటెంట్. చాట్ లాంటి ప్రదర్శన పూర్తిగా శుభ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది తృప్తికరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది.
అపరాధం లేనిది రుచి-రహిత కాదు. ఈ 6 ఎయిర్ ఫ్రైయర్ స్నాక్స్ నవరాత్రి ఆహారం ఒకేసారి ఆరోగ్యంగా, వేడుకలు మరియు రుచిగా ఉంటుందని రుజువు. ఎయిర్ ఫ్రైయర్ వంటి కొన్ని తెలివైన ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు ఉపకరణాలతో, మీరు లోతైన వేయించిన ఆనందం మీద వెర్రివాళ్ళకు వెళ్ళకుండా మీకు ఇష్టమైన సాంప్రదాయ రుచులలో మునిగిపోవచ్చు.
