మా అడుగులు ప్రతిరోజూ అవిశ్రాంతంగా పనిచేస్తాయి, ఎక్కువ గంటలు మరియు లెక్కలేనన్ని దశల్లో మమ్మల్ని తీసుకువెళతాయి. అయినప్పటికీ, అవి తరచుగా మన శరీరంలో చాలా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన భాగం. కాలక్రమేణా, చనిపోయిన చర్మం పాదాలకు పెరుగుతుంది, వాటిని పొడిగా, కఠినంగా మరియు కొన్నిసార్లు పగులగొడుతుంది. విస్మరించబడితే, ఈ నిర్మాణం అసౌకర్యం, కాలిస్ మరియు బాధాకరమైన మడమ పగుళ్లను కలిగిస్తుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, మృదువైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పాదాలను పునరుద్ధరించడానికి మీకు ఎల్లప్పుడూ ఖరీదైన చికిత్సలు లేదా సెలూన్ల సందర్శనలు అవసరం లేదు. కొన్ని సాధారణ ఇంటి నివారణలతో, మీరు మీ పాదాలను సహజంగా సులభంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు, పోషించుకోవచ్చు మరియు చైతన్యం పొందవచ్చు.

చనిపోయిన చర్మం పాదాలపై ఎందుకు ఏర్పడుతుంది పాదాలపై చర్మం స్థిరమైన పీడనం, ఘర్షణ మరియు బహిర్గతంను భరిస్తుంది. శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగా కాకుండా, పాదాలకు తక్కువ ఆయిల్ గ్రంథులు ఉంటాయి, అవి పొడిబారడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. చనిపోయిన చర్మం యొక్క పొరలు పేరుకుపోయినప్పుడు, అవి రూపాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా సరైన ప్రసరణ మరియు సౌకర్యానికి కూడా ఆటంకం కలిగిస్తాయి. రెగ్యులర్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ మీ పాదాలు మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా మరియు బాగా నీరీ అవుతున్నాయని నిర్ధారిస్తుంది.

చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి సహజ నివారణలు

1. ఫుట్ స్క్రబ్స్ సహజ స్క్రబ్స్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా పాదాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి. చక్కెర లేదా ఉప్పు వంటి పదార్థాలు సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌లుగా పనిచేస్తాయి, ఇవి చనిపోయిన చర్మాన్ని దూరం చేస్తాయి. తడి పాదాలపై స్క్రబ్‌ను వర్తించండి, మడమలు మరియు మీ పాదాల బంతుల వంటి కఠినమైన ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి. సున్నితమైన చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి శుభ్రం చేసుకోండి మరియు పాట్ డ్రై.
2. ప్యూమిస్ రాయి ప్యూమిస్ స్టోన్ అనేది గట్టిపడిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి సాంప్రదాయ మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన సాధనం. రాయి మరియు మీ పాదాలు రెండింటినీ తడిపివేసి, ఆపై వృత్తాకార కదలికలలో రుద్దండి. ఎక్కువ ఒత్తిడిని వర్తించకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించబడుతుంది, ప్యూమిస్ రాయి మీ ముఖ్య విషయంగా మృదువుగా మరియు పగుళ్లు లేకుండా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
3. ఎప్సమ్ ఉప్పు నానబెట్టండి ఎప్సమ్ ఉప్పు నానబెట్టడం ఓదార్పు మరియు చికిత్సా రెండింటినీ. వెచ్చని నీటికి కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల ఎప్సమ్ ఉప్పు వేసి 15-20 నిమిషాలు మీ పాదాలను నానబెట్టండి. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడమే కాక, చనిపోయిన కణాలను విప్పుటకు సహాయపడుతుంది, తరువాత వాటిని స్క్రబ్ లేదా ప్యూమిస్ రాయితో తొలగించడం సులభం చేస్తుంది. నానబెట్టడం అలసిపోయిన కండరాలను కూడా సడలించింది, ఇది ఒత్తిడి ఉపశమనం యొక్క అదనపు ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది.
4. ఫుట్ ఫైల్ ముతక మరియు చక్కటి అల్లికలలో లభించే ఫుట్ ఫైల్స్, చనిపోయిన చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. పొడి లేదా తడి పాదాలలో ఉపయోగించినా, అవి కఠినమైన చర్మం యొక్క పొరలను సమర్థవంతంగా గీస్తాయి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం సున్నితమైన వెనుక మరియు వెనుక కదలికలను ఉపయోగించండి.
5. ఫుట్ పీల్ మాస్క్‌లు మరింత ఇంటెన్సివ్ చికిత్స కోసం, ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHAS) లేదా బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (BHA లు) కలిగిన ఫుట్ మాస్క్‌లను ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చేయడం ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పదార్థాలు చనిపోయిన చర్మ కణాలను క్రమంగా కొన్ని రోజులలో కరిగించగలవు. దర్శకత్వం వహించిన విధంగా ముసుగును వర్తింపజేసిన తరువాత, పీలింగ్ సహజంగానే జరుగుతుంది, కింద బేబీ-సాఫ్ట్ చర్మాన్ని వెల్లడిస్తుంది.

మీ పాదాలను చూసుకోవడం మీ ముఖం లేదా చేతులను చూసుకోవడం అంత ముఖ్యమైనది. రెగ్యులర్ యెముక పొలుసు ation డిపోవడం, తేమ మరియు రక్షిత పాదరక్షలు వంటి సాధారణ అలవాట్లు తేడాల ప్రపంచాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈ సహజ నివారణలను మీ స్వీయ-సంరక్షణ దినచర్యలో చేర్చడం ద్వారా, మీరు ఏడాది పొడవునా మీ పాదాలను మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంచవచ్చు.